- Архангельск
- Астрахань
- Барнаул
- Брянск
- Владивосток
- Владимир
- Волгоград
- Вологда
- Воронеж
- Екатеринбург
- Иваново
- Ижевск
- Иркутск
- Казань
- Калининград
- Калуга
- Кемерово
- Киров
- Краснодар
- Красноярск
- Курск
- Липецк
- Набережные Челны
- Нижний Новгород
- Новокузнецк
- Новосибирск
- Омск
- Оренбург
- Пенза
- Пермь
- Пятигорск
- Ростов Великий
- Ростов-на-Дону
- Рязань
- Самара
- Люберцы
- Когалым
- Мытищи
- Одинцово
- Севастополь
- Жуковский
- Красногорск
- Троицк
- Химки
- Зеленоград
Музыка для занятий йогой
« Все статьи « Красота и уход за собой
Музыка для занятий йогой – это музыка души и эмоций
Музыка для занятий йогой с одной стороны, некоторых может отвлекать. Однако когда люди остаются в полнейшей тишине, мысли, наоборот, так лезут в голову. А настоящая музыка воздействует на душу и эмоции, помогая избавиться от лишних мыслей. Правильно подобранная музыка поможет достичь «спокойствия ума».
Известно, что йога – не столько выполнение упражнений для тела, а сколько учение о релаксации, умении медитировать, и здесь важно правильно настроиться. Музыка для занятий йогой не должна быть громкой, дисгармонирующей, а предназначена для того, чтобы успокоить и придать чувство умиротворения.
Подберите правильное музыкальное оформление
Для тех, кто занимается йогой в группе единомышленников, можно обсудить вопрос о музыкальном оформлении вместе с инструктором и вместе подобрать оптимальный вариант для всех. Разные люди могут по-разному воспринимать один и тот же трек, поэтому выбранная только инструктором музыка может не подойти Вам.
Однако дома гораздо проще заниматься йогой – просто выбирайте любую мелодию, которая Вам понравится, и приступайте к упражнениям. Заранее предупредите домочадцев, зачем вы включаете такую музыку, чтобы между вами не возникло недоразумений.
Используйте медитативные или релаксирующие мелодии
Музыка для занятий йогой – инструмент, с помощью которого можно забыть обо всех повседневных проблемах, которые так и норовят всплыть в голове, и сосредоточиться на медитации. Хороший для многих людей вариант – запись со звуками природы, таких как пение птиц, шум дождя, журчание ручья. Такая музыка полезна для людей разных возрастов.
Помимо этого в магазинах или просторах интернета можно легко найти специальные сборники музыки для медитации, среди которых наверняка найдется такой, который подойдет именно Вам. Пообщайтесь с другими людьми, практикующими йогу, возможно, они могут посоветовать Вам какой-либо диск.
Необязательно, чтобы музыка предназначалась именно для йоги – при желании используются диски с медитативными или релаксирующими мелодиями.
Музыка является важной частью атмосферы для занятий йогой. Она должна звучать размерено и медленно, чтобы только быть фоном. Выполняя упражнения или медитируя, постарайтесь максимально расслабиться и сосредоточиться, не отвлекаясь ни на какие посторонние звуки, не думать о посторонних вещах. Если следовать этим советам, можно достигнуть необходимого состояния и получить от занятий максимум пользы.
Похожие акции:
Пока нет ни одной акции связанной с данной темой.
ответить на Ваши вопросы: